Taller de Yoga Iyengar, verano 2018. 7, 8 de julio.
"AJUSTE Y ESTABILIDAD DEL HOMBRO Y CINTURA ESCAPULAR"
El dolor crónico de hombros junto con el de cuello se encuentra entre los tres transtornos musculo esqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un 60% las personas que padecen dolor de hombro en algún momento a lo largo de su vida.
El hombro se considera la articulación más móvil del cuerpo humano, pero también la más inestable y por tanto origen de muchos problemas articulares y musculares, a no ser que se genere una buena alienación y estabilidad de las articulaciones del hombro.
Clínicamente está demostrado que existe una directa e importante correlación entre el dolor de hombro y cuello, con la falta de movilidad y la mala alineación de la cintura escapular, debido en la mayoría de casos, a la realización de tareas repetitivas y a una incorrecta alineación postural, especialmente cuando se realizan tareas como estar mucho tiempo sentado como el trabajo delante del ordenador.
Además debido a la acumulación de estrés, las tensiones se focalizan especialmente en esta zona de nuca, hombro y zona alta de la espalda (trapecios) e incluso ramificándose hacia el brazo. Dando lugar a lesiones de tipo degenerativas del hombro, tendinitis, siendo la lesión del supraespinoso y el Síndrome de impactación o impingement las más habituales.
Durante esta taller explicaremos y mostraremos las bases de una buena y correcta alineación de la cintura escapular y hombro, para que la práctica de asanas nos ayude a conseguir un mejor equilibrio articular, muscular y una mejor postura.
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Praticaremos y trabajaremos con plena consciencia del impacto que implican los diferentes ajustes en nuestra práctica de asanas, desde la periferia del cuerpo hasta el núcleo del ser, de tal forma que la práctica de āsanas, no sea un simple trabajo físico y mecánico, sino que además y como dice Guruji “las āsanas, cuando se realizan con intención correcta, ayudan a transformar al individuo, alejando a la persona de la mera consciencia corporal, hacia la consciencia del alma”
Este taller, va dirigido a alumnos del centro y practicantes tanto de yoga Iyengar como de otros métodos, realizándose un primer grupo en la mañana del sábado 7 de julio de 10:00 a 13:00. y un segundo grupo la mañana del domingo 8 de julio de 10:00 a 13:00. El grupo del domingo va dirigido principalemnte a practicantes del centro y de otros centros que conozcan la práctica de Yoga Iyengar o hayan asistido a talleres anteriores. Si eres practicante de Yoga de otros métodos debes de inscribirte en el primer grupo del sábado 7 de julio de 10:00 a 13:00. Para alumnos del centro y practicantes de Yoga Iyengar es recomendable la inscripción en el segundo grupo del domingo 8 de juliol de 10:00 a 13:00.
El taller será impartido por Juan Carlos Cantó, profesor certificado por el Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune (India), siguiendo las enseñanzas de nuestro maestro BKS Iyengar y fiel a la tradición.
¡No te pierdas este taller de Yoga! Al teminar te sentirás en un gran estado de consciencia. Además es una excelente oportunidad para aquellas/os que todavía no conocéis el yoga Iyengar de conocer sus beneficios o retomar su práctica si hace tiempo que lo dejaste y profundizar en su practica como BKS Iyengar nos ha mostrado, para mantener una práctica firme, estable y segura.
"El cuerpo es el arco, el āsana es la flecha y el alma la diana." BKS Iyengar.
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Realizaremos este taller siguiendo las enseñanzas de BKS Iyengar de más de 80 años de experiencia en la práctica de Yoga, siendo uno de los maestros de Yoga contemporáneos más importantes y autor entre otros de Luz sobre el Yoga.
IMPORTANTE
Durante el taller no se tratarán casos terapéuticos individuales por lo que en caso de tener alguna dolencia, es necesario contactar (668 821 601) antes de la inscripción para analizar la idoneidad de la asistencia al taller.
ará limitado al aforo del centro.
Las torsiones tienen un gran impacto en todo nuestro organismo, y son muchos y diversos los beneficios que vamos a tener después de una sesión de torsiones, por lo que las torsiones no pueden faltar en nuestra practica regular de Yoga.
4ª Semana de verano YogaElx
Nuestra pelvis es una gran desconocida, más allá de la simple imagen ósea que tenemos de ella, la pelvis es un centro muy importante para nuestro organismo, con muchas implicaciones esqueléticas, musculares, orgánicas y emocionales.
