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banner600Taller de Primavera. Introdcción al Prāṇāyāma.

Prāṇāyāma es la ciencia de la respiración, el eje alrededor del cual gira la rueda de la vida. No existe texto yóguico donde no se hable de la práctica de prāṇāyāma y los efectos de su práctica. La práctica de prāṇāyāma va mucho más allá de sus grandes beneficios a nivel físico, orgánico, nervioso, mental, etc.

Según el Haṭha Yoga Pradipika: “El sadhaka experimenta un estado de serenidad. Deja de pensar en el pasado y no teme al futuro, sino que permanece continuamente en el presente. Una vez ha dominado el prāṇāyāma sentado en padmāsana, se encuentra preparado para convertirse en un alma liberada”

El gran sabio Patañjali en los Yoga Sutras nos dice “Así como el sol naciente dispersa lentamente la oscuridad de la noche, el prāṇāyāma elimina las impurezas y refina al sadhaka, preparando su cuerpo y su mente y volviéndolos aptos para la concentración (dharana) y la meditación (dhyana).

Pero una práctica de prāṇāyāma no puede realizarse de una forma incontrolada y sin una base sólida sobre sus ejecución y práctica. El prāṇāyāma requiere necesariamente una práctica previa de asanas, que prepare el cuerpo y al sistema nervioso para el torrente de energía que proporciona prāṇāyāma.

“Al igual que domamos leones, elefantes y tigres despacio y con cautela, así también el prāṇa ha de ser puesto bajo control lentamente y de forma gradual de acuerdo con la capacidad y las limitaciones físicas del practicante. De lo contrario, el prāṇāyāma le aniquilará. La práctica correcta de prāṇāyāma libera de todas las enfermedades, pero una práctica incorrecta puede producirlas." advierte el Haṭha Yoga Pradipika (cap. II, v. 15-16)

Si te consideras un/a practicante seria/o y comprometida/o, tienes una práctica de asanas de al menos 6 meses y deseas empezar o perfeccionar la práctica de su prāṇāyāma con seguridad, este es tu taller.

Realizaremos este taller introductorio sobre Prāṇāyāma, siguiendo las enseñanzas de BKS Iyengar de más de 80 años de experiencia en la práctica de Yoga, siendo uno de los maestros de Yoga contemporáneos más importantes y autor entre otros de Luz sobre el Prāṇāyāma.

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El taller constará de dos partes una primera de asanas como preparación a la práctica de prāṇāyāma, y una segunda de introducción al prāṇāyāma tumbado y sentado.

Este taller, va dirigido a alumnos del centro y practicantes tanto de yoga Iyengar como de otros métodos, No está indicado si todavía no has empezado a práctica yoga o llevas muy pocos meses de práctica. Si tienes alguna lesión, en este taller no se tratarán casos terapéuticos individuales por lo que debes de llamarme 668 821 601 antes de inscribirte para analizar tu inscripción en el taller.

El grupo del domingo va dirigido a practicantes del centro y de otros centros que conozcan la práctica de Yoga Iyengar o hayan asistido a talleres anteriores. Si eres practicante de Yoga de otros métodos debes de inscribirte en el primer grupo del sábado 13 de mayo de 10:00 a 13:00. Para alumnos del centro y practicantes de Yoga Iyengar es recomendable la inscripción en el segundo grupo del domingo 14 de mayo de 10:00 a 13:00.

¡No te pierdas este taller de Yoga! Es una excelente oportunidad de seguir avanzado en tu práctica de yoga y si todavía no conoces el Yoga Iyengar, conocer sus beneficios y como BKS Iyengar nos ha mostrado el camino para mantener una práctica firme y estable.

"Como el viento barre el humo y las impurezas de la atmósfera, siendo su cualidad inherente el quemar y purificar la zona, así el prāṇāyāma es un fuego divino que depura los órganos, los sentidos, la mente, el intelecto y el ego." BKS Iyengar.

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Durante el taller no se tratarán caso terapéuticos individuales por lo que en caso de tener alguna dolencia, es necesario contactar (668 821 601) antes de la inscripción para analizar la idoneidad de la asistencia al taller.

Yoga en Elche. Clase de Yoga Iyengar en el Hort d baixEste próximo domingo 5 de Marzo se retoman las clases de Yoga en el parque. Actividad promovida por la asociación de Yoga de Elche, y que desde sus inicios promueve la práctica de Yoga en Elche.

Este domingo seré el encargado de abrir la nueva temporada con una clase de Yoga Iyengar. Todos aquellos practicantes e interesados por descubrir el Yoga estáis invitados a participar.


La clase empezará a las 10 y terminará a las 11:30 en un entorno magnífico como es el Hort de Baix.
Te espero.
Juan Carlos

TALLER DE INVIERNO 2017. ESTIRAMIENTOS HACIA ATRAS. SUPERANDO TUS MIEDOS.

Setu Bandha SarvangasanaLos estiramientos hacia atrás (Purva Pratana Sthiti) o también llamados extensiones, son uno de los grupos posturales que menos se suelen practicar, debido fundamentalmente a dos factores. Un factor son las limitaciones físicas y la falta de estamina necesaria para realizar estas asanas. El segundo factor es el miedo inconsciente y bloqueo que produce el llevar nuestro cuerpo hacia situaciones que nuestros ojos no ven y que nuestro cerebro, demasiado atado a las sensaciones visuales, nos limita, impide y bloquea, para evitar situaciones en las que no tiene el absoluto control de la situación.

Existen muchos beneficios de los estiramientos hacia atrás y durante el taller iremos desde los ajustes esquelético-musculares hacia la apertura de nuestra mente, para hacer frente así a nuestros miedos inconscientes, buscando la plena consciencia en el āsana y en las percepciones más sutiles y profundas de nuestra práctica. Despegándonos de las cadenas que supone el apego casi absoluto de nuestro cerebro a las percepciones visuales.

Después de este taller, no solo estarás mejor preparada/o para incorporar a tu practica los estiramientos hacia atrás y sus multiples beneficios. Además estarás más preparada/o para afrontar situaciones en donde el miedo y la inseguridad te limite, si no controlas todas las variables de tu vida, evitando bloqueos y permitiéndote afrontar con una mayor seguridad, firmeza y determinación situaciones que no controles al 100%.

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Este taller, va dirigido a alumnos del centro y practicantes tanto de yoga Iyengar como de otros métodos, No está indicado si todavía no has empezado a práctica yoga o llevas muy pocos meses de práctica. Si tienes alguna lesión, en este taller no se tratarán casos terapéuticos individuales por lo que debes de llamarme 668 821 601 antes de inscribirte para analizar tu inscripción en el taller.

El grupo del domingo va dirigido a practicantes del centro y de otros centros que conozcan la práctica de Yoga Iyengar o hayan asistido a talleres anteriores. Si eres practicante de Yoga de otros métodos debes de inscribirte en el primer grupo del sábado 4 de Febrero de 10:00 a 13:00. Para alumnos del centro y practicantes de Yoga Iyengar es recomendable la inscripción en el segundo grupo del domingo 5 de febrero de 10:00 a 13:00.

¡No te pierdas este taller de Yoga! Es una excelente oportunidad de seguir avanzado en tu práctica de yoga y si todavía no conoces el Yoga Iyengar, conocer sus beneficios y como BKS Iyengar nos ha mostrado el camino para mantener una práctica firme y estable.

“Yoga es esencialmente el proceso de cultivarse uno mismo" BkS Iyengar

IMPORTANTE
Durante el taller no se tratarán caso terapéuticos individuales por lo que en caso de tener alguna dolencia, es necesario contactar (668 821 601) antes de la inscripción para analizar la idoneidad de la asistencia al taller.

Taller de Otoño. La alineación del tronco en la práctica de Yoga.

Taller Otoño Yoga

En este nuevo taller te mostraremos y explicaremos como los desajustes posturales en el tronco, debido a factores no solo constitucionales sino también y especialmente a factores externos o posturales, afectan directamente a la salud de nuestra espalda con molestias y dolores, especialmente en la zona lumbar. Provocando tanto a nivel del sistema musculo-esquelético como respiratorio, circulatorio, digestivo y nervioso, un mal funcionamiento de nuestro organismo en general. Con continuas situaciones de estrés y bloqueos, que perjudican al normal funcionamiento de nuestro organismo. Viéndose afectada nuestra salud a todos los niveles no solo físicamente, también orgánica, mental y emocionalmente.

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Una correcta practica de Yoga, con las correctas alineaciones de nuestro tronco, es imprescindible para crear y mantener saludable todo nuestro organismo. Y durante este taller, practicaremos, para logar sentir y reajustar nuestro organismo desde la correcta alineación del tronco, despertando nuestra sensibilidad y consciencia interior en la alineación del tronco de cada āsana, liberando tensiones orgánicas, articulatorias e incluso emocionales.

 

 

inicio curso 2017Curso de iniciación al Yoga Iyengar 2017.

Si eres de las 10 primeras inscritas/os tienes 1 mes GRATIS para suscripciones anuales con pago mensual. Y ademas si te inscribes antes del 15 de enero un 20% de dto. adicional en la cuota mensual. 31€ solo 25€ /mes

Comienzo el 2 de enero con posibilidad de elegir entre 4 horarios distintos y así adaptarnos mejor a tus posibilidades:
- lunes a las 15:00
- Martes a las 21:00
- Miércoles a las 9:00
- Jueves a las 17:00

La duración de las clases es de 1 hora y 30 minutos

El coste mensual de las clases de iniciación es solo 25€/mes si te inscribes antes del 20 de enero, a partir de entonces 31€/mes. Matrícula gratuita.

LLama al 668 821 601 para inscribirte  o completa el formulario que aparece a continuación y reserva tu plaza(sin ningún compromiso), nos podremos en contacto contigo para concretar detalles y confirmar tu inscripción.

Esta oferta es válida hasta el 20/01/17


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