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TALLER DE INVIERNO 2017. ESTIRAMIENTOS HACIA ATRAS. SUPERANDO TUS MIEDOS.

Setu Bandha SarvangasanaLos estiramientos hacia atrás (Purva Pratana Sthiti) o también llamados extensiones, son uno de los grupos posturales que menos se suelen practicar, debido fundamentalmente a dos factores. Un factor son las limitaciones físicas y la falta de estamina necesaria para realizar estas asanas. El segundo factor es el miedo inconsciente y bloqueo que produce el llevar nuestro cuerpo hacia situaciones que nuestros ojos no ven y que nuestro cerebro, demasiado atado a las sensaciones visuales, nos limita, impide y bloquea, para evitar situaciones en las que no tiene el absoluto control de la situación.

Existen muchos beneficios de los estiramientos hacia atrás y durante el taller iremos desde los ajustes esquelético-musculares hacia la apertura de nuestra mente, para hacer frente así a nuestros miedos inconscientes, buscando la plena consciencia en el āsana y en las percepciones más sutiles y profundas de nuestra práctica. Despegándonos de las cadenas que supone el apego casi absoluto de nuestro cerebro a las percepciones visuales.

Después de este taller, no solo estarás mejor preparada/o para incorporar a tu practica los estiramientos hacia atrás y sus multiples beneficios. Además estarás más preparada/o para afrontar situaciones en donde el miedo y la inseguridad te limite, si no controlas todas las variables de tu vida, evitando bloqueos y permitiéndote afrontar con una mayor seguridad, firmeza y determinación situaciones que no controles al 100%.

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Este taller, va dirigido a alumnos del centro y practicantes tanto de yoga Iyengar como de otros métodos, No está indicado si todavía no has empezado a práctica yoga o llevas muy pocos meses de práctica. Si tienes alguna lesión, en este taller no se tratarán casos terapéuticos individuales por lo que debes de llamarme 668 821 601 antes de inscribirte para analizar tu inscripción en el taller.

El grupo del domingo va dirigido a practicantes del centro y de otros centros que conozcan la práctica de Yoga Iyengar o hayan asistido a talleres anteriores. Si eres practicante de Yoga de otros métodos debes de inscribirte en el primer grupo del sábado 4 de Febrero de 10:00 a 13:00. Para alumnos del centro y practicantes de Yoga Iyengar es recomendable la inscripción en el segundo grupo del domingo 5 de febrero de 10:00 a 13:00.

¡No te pierdas este taller de Yoga! Es una excelente oportunidad de seguir avanzado en tu práctica de yoga y si todavía no conoces el Yoga Iyengar, conocer sus beneficios y como BKS Iyengar nos ha mostrado el camino para mantener una práctica firme y estable.

“Yoga es esencialmente el proceso de cultivarse uno mismo" BkS Iyengar

IMPORTANTE
Durante el taller no se tratarán caso terapéuticos individuales por lo que en caso de tener alguna dolencia, es necesario contactar (668 821 601) antes de la inscripción para analizar la idoneidad de la asistencia al taller.

Taller de Otoño. La alineación del tronco en la práctica de Yoga.

Taller Otoño Yoga

En este nuevo taller te mostraremos y explicaremos como los desajustes posturales en el tronco, debido a factores no solo constitucionales sino también y especialmente a factores externos o posturales, afectan directamente a la salud de nuestra espalda con molestias y dolores, especialmente en la zona lumbar. Provocando tanto a nivel del sistema musculo-esquelético como respiratorio, circulatorio, digestivo y nervioso, un mal funcionamiento de nuestro organismo en general. Con continuas situaciones de estrés y bloqueos, que perjudican al normal funcionamiento de nuestro organismo. Viéndose afectada nuestra salud a todos los niveles no solo físicamente, también orgánica, mental y emocionalmente.

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Una correcta practica de Yoga, con las correctas alineaciones de nuestro tronco, es imprescindible para crear y mantener saludable todo nuestro organismo. Y durante este taller, practicaremos, para logar sentir y reajustar nuestro organismo desde la correcta alineación del tronco, despertando nuestra sensibilidad y consciencia interior en la alineación del tronco de cada āsana, liberando tensiones orgánicas, articulatorias e incluso emocionales.

 

 

inicio curso 2017Curso de iniciación al Yoga Iyengar 2017.

Si eres de las 10 primeras inscritas/os tienes 1 mes GRATIS para suscripciones anuales con pago mensual. Y ademas si te inscribes antes del 15 de enero un 20% de dto. adicional en la cuota mensual. 31€ solo 25€ /mes

Comienzo el 2 de enero con posibilidad de elegir entre 4 horarios distintos y así adaptarnos mejor a tus posibilidades:
- lunes a las 15:00
- Martes a las 21:00
- Miércoles a las 9:00
- Jueves a las 17:00

La duración de las clases es de 1 hora y 30 minutos

El coste mensual de las clases de iniciación es solo 25€/mes si te inscribes antes del 20 de enero, a partir de entonces 31€/mes. Matrícula gratuita.

LLama al 668 821 601 para inscribirte  o completa el formulario que aparece a continuación y reserva tu plaza(sin ningún compromiso), nos podremos en contacto contigo para concretar detalles y confirmar tu inscripción.

Esta oferta es válida hasta el 20/01/17


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Yoga Gratis ElcheVen a probar 2 clases de Yoga Iyengar "gratis", sin ningún compromiso.
Tanto si eres un practicante de Yoga y deseas conocer los aspectos y elementos de la práctica de Yoga Iyengar, como si no has practicado nunca y sientes curiosidad por probar la práctica de Yoga,  es tu oportunidad.

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2ª Edición del Curso de iniciación al Yoga. 
Después del éxito de la primera edición, no te piernas esta segunda edición y disfruta este verano de una experiencia única del 22 al 26 de agosto, en horario de 10:00 a 12:00.

Dirigido a personas que no hayan practicado nunca Yoga y estén interesadas en iniciarse y conocer el Yoga. Cualquier persona puede participar en el curso, sin contraindicaciones para su práctica, ni la rigidez corporal, ni la edad, o problemas físicos, son impedimentos para poder practicar Yoga (adaptamos el aprendizaje a las capacidades de cada uno).

Ahora tienes la oportunidad de vivir la experiencia del Yoga y volver con renovadas energías.
Para ver el programa completo del curso y condiciones visitahttp://www.yogaelx.es/CursoIniciacionYoga/

Y si ya eres practicante y quieres ir más a fondo en tu practica aquí tienes el curso para practicantes http://www.yogaelx.es/cursoveranoyoga2016/

"ESTABILIZACIÓN Y AJUSTE DE LA CINTURA ESCAPULAR."

Taller de YogaElx ESTABILIZACIÓN Y AJUSTE DE LA CINTURA ESCAPULARDias 23 de abril y 24 de abril, 3 horarios, para debutantes, practicantes y alumnos de YogaElx.

El dolor crónico de cuello y el dolor de hombros se encuentra entre los tres trastornos musculo esqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un 60% las personas que padecen dolor de cuello u hombro en algún momento a lo largo de su vida.

Clínicamente está demostrado que existe una directa e importante correlación entre el dolor crónico de cuello, el dolor de hombro y la falta de movilidad y mala alineación de la cintura escapular, debido en la mayoría de casos a la realización de tareas repetitivas e incorrecta alineación postural, especialmente cuando se realizan tareas de estar mucho tiempo sentado como el trabajo delante del ordenador.

Tengas o no problemas en hombros o cuello, durante este taller trabajaremos en la toma de consciencia de esta área, que te permitirá tanto su ajuste, para evitar estos temidos dolores de cuello y cervicales, como la preparación y mejora de la alineación de la espalda para la práctica segura de posturas más avanzadas como invertidas y extensiones que veremos en próximos talleres.

 

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