YOGA IYENGAR

El método Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar "B.K.S. Iyengar", es el fundador del método de yoga denominado Iyengar® es uno de los maestros más reconocidos en el mundo y uno de los primeros maestros en introducir el yoga en occidente. Ha practicado y enseñado yoga durante más de 70 años.

Su método basado en el legado del sabio Patañjali es hoy el más difundido en Occidente. Ha escrito muchos libros sobre la práctica y varios aspectos de la filosofía de esta disciplina, incluyendo el gran clásico "Luz del Yoga" (Light on Yoga) traducido a dieciocho idiomas. En el año 2004 la revista Time lo nombró entre las 100 personas que más han influido en el mundo...

 

 

El método Iyengar® se caracteriza por sus posturas ejecutadas con precisión y elegancia, la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Es un método bien definido en donde el practicante es guiado gradualmente con mucho cuidado del nivel elemental al avanzado.

parsvakonasana_con_taco_pEl yoga Iyengar® va dirigido a personas de todas las edades, ambos géneros y sin diferenciar el lugar de nacimiento, lengua, estatus social o económico. Lo que caracteriza y distingue al Yoga Iyengar® del resto son 3 elementos o aspectos claves de la práctica postural de Asanas que son:
- Precisión y Alineamiento (técnica)
- Secuencia de la practica
- Tiempo de permanecía

Además de estos aspectos indicados, Precisión, alineación, secuencia y tiempo, también el uso de soportes o apoyos, como bloques de madera, cinturones, sillas, cojines etc. hace que el practicante aprenda los ajustes y precisión de la postura para posteriormente poder realizar la postura sin la ayuda de los soportes. Estos soportes hacen que practicantes con alguna limitación física o rígidos pueda realizar las posturas perfectamente y obtener los beneficios de ellas que de otra formas no habría sido posible.

blanketstandard150 bolster800 mantacinturon800 bigW103

En el Yoga Iyengar® se pone especial énfasis en la atención, corrección y observación constante a los alumnos por parte de los profesores certificados, cuyo alto nivel de formación, tanto en la técnica de las posturas, como en la formación anatómica y capacidad de observación les permiten corregir y guiar las acciones de los alumnos de forma correcta. Este es el secreto de la calidad en la enseñanza del Yoga Iyengar® por parte de los profesores certificados.

El Yoga Iyengar® es un método accesible para todos, ya que se utilizan los soportes necesarios para cada constitución y para una mejor ejecución de las posturas, acentuando la precisión en cada una de las acciones necesarias para realizar minuciosamente cada asana o postura a través de la máxima observación del cuerpo y concentración de la mente.

De esta forma cuerpo y mente se unen en perfecta armonía para conducirnos a la experiencia de la meditación en la acción.

fuentes y bibliografía

Artículos más vistos

Últimos Tweets

Contacto

Avda. Juan Carlos I, 10 Entlo.
03203  Elche Alicante
España

 Móvil: 668 82 16 01
 info@yogaelx.com