Yoga Iyengar ® y "la secuencia"

El orden en que se practican las diferentes asanas o posturas es muy importante para conseguir distintos efectos y un determinado impacto en el cuerpo y es otra de la característica del Yoga Iyengar ®.

Las posturas de pie dan muchas energía, las invertidas son recuperadoras, las flexiones son relajantes, las extensiones son activadoras. Y en función de qué posturas se realicen antes o después el efecto en el organismo y mente será uno u otro.