¿Cuáles son los beneficios del yoga?

Esta pregunta enlaza con la anterior, ya que además de las motivaciones descritas anteriormente para la practica del Yoga, también se plantean simultáneamente los beneficios que a cualquier persona la practica del Yoga conlleva y por los cuales es beneficioso la practica del Yoga. Estos beneficios son proporcionales a la implicación en la práctica del yoga que el practicante tenga.

Los primeros beneficios que se obtiene de la práctica del yoga, son una mejora en la salud del practicante. Esta mejora física suele llevar a una mejora de los estados emocionales del practicante y sí sus motivaciones son más elevadas, así como su implicación en la practica también, los beneficios del yoga llevarán a una mejora de los estados mentales mas elevados de consciencia.