Yoga y Tenis
El tenis de competición es un deporte muy exigente física y mentalmente, donde se exige el máximo del tenista en velocidad, reflejos, fuerza, resistencia y todo ello con una importante capacidad de concentración para no perder el rumbo durante las 3 o 4 o hasta 5 horas que puede durar un partido de tenis, siendo imprescindible para un tenista de competición disponer de una excelente relación entre cuerpo y mente.
La práctica del deporte del tenis de alto nivel conlleva 4 aspectos:
- Físico.
- Emocional y/o Psicológico.
- Técnico.
- Táctico y estratégico.
El yoga Iyengar puede ayudar y mejorar el rendimiento del tenista en el aspecto físico y en el emocional, utilizando fundamentalmente dos de los ocho aspectos clave del Yoga Iyengar, que son el Asana y el Pranayama.
