Asanas de Pie

Supta Baddha Konasana (con soportes)

supta_badha_konasana_pSupta Baddha Konasana (con soportes)
paso paso


Supta Baddha Konasana con soportes es una magnifica postura recuperadora además de mejorar los síntomas de estrés y depresión leve es imprescindible realizar durante la menstruación.
Para los hombres también aporta grandes beneficios como postura recuperadora tras una intensa jornada.
 

Supta Baddha Konasana con soportes de cinturones, bolsters y mantas relajan los músculos y los nervios que están bajo constante estrés, tensión e irritación, ayudando a relajar y calmar los órganos vitales con un consumo mínimo de energía. En mujeres es imprescindible realizar durante la menstruación. Aquellas de vosotras que padecéis falta de aliento, pesadez en los pechos, retención de líquidos, sangrado abundante, calambres abdominales, irritación, tensión encontrareis esta postura y otras posturas supinas muy efectivas para reducir y eliminar esos problemas (ver artículos sobre la menstruación).

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