Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana
Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana
paso paso
Es una variación de Urdhva Padamasana en Sarvangasana donde se realiza un torsion lateral y estiramiento del tronco como en Parsva Sarvangasana. Flexibilidad, fuerza y equilibrio son las claves de esta postura.
Realice esta postura si tiene una base firmemente establecida de Urdhva Padamasana en Sarvangasana todos sus ajustes. En caso de que no pueda realizar Padmasana o tenga alguna lesión en la rodilla puede realizar la postura con las piernas en Ardha Padmasana o sukasana ambas con un cinturón sujetando las piernas.
