¿Puedo practicar en casa las asanas?

Si, pero de manera muy progresiva. Inicialmente conviene conocer la disciplina a través de un profesor y de la practica en grupo, familiarizarse con el método, practicar bajo supervisión durante al menos un tiempo y posteriormente desarrollar una sesión sencilla para ser realizada en casa, consultar tus dudas e ir ganando seguridad y autonomía. La practica en grupo ayuda al principiante, en solitario genera por otro lado un mayor progreso pues te vuelves más responsable hacia la práctica.