Taller de Yoga Iyengar
"Extensión y expansión desde la periferia al núcleo del ser"
2 opciones :
- Sábado 04/06/2022. Practicantes con +6 meses de experiencia.
- Domingo 05/06/2022. practicantes con +3 años experiencia.
asistencia presencial u online.
Este taller va a ser un taller especial de vuelta a la normalidad, donde practicaremos asanas para la extensión y expansión del tronco que nos permita crear los espacios y alineaciones correctas para practicar estiramientos hacia atrás (extensiones) con seguridad. Los estiramientos hacia atras te ayudarán a mejorar problemas de hombros, espalda alta y cervicales, flexibilizando la columna y fortaleciendo los brazos y hombros, ademas de mejorar la atención física y mental.
Las extensiones de columna son muy interesantes ya que estimulan el sistema nervioso central, incrementan su capacidad para soportar el estrés y ayudan a aliviar y prevenir cefaleas, hipertensión y agotamiento nervioso. Estas asanas estimulan y cargan de energía el cuerpo y son muy útiles para personas con tendencia al decaimiento, proporcionando agudeza física y mental. Ademas tienen un efecto rejuvenecedor, vigorizante y activador.
La sesión del sábado está dirigida a practicantes con poca experiencia (al menos 6 meses) y que deseen mejorar o empezar la práctica de estiramientos hacia atrás con seguridad como paso previo para avanzar en la práctica de posturas más avanzadas.
La sesión del domingo va dirigida practicantes con al menos 3 años de práctica y que deseen profundizar con los ajustes y alineaciones correctas para posturas de estiramiento hacia atrás avanzadas.
Ambas sesiones son independientes y puedes asistir solo a la sesión del sábado o si eres un practicante comprometido con una práctica de varios años puedes asistir a la sesión del domingo o a las 2 sesiones si deseas.
¡No puedes perderte esta oportunidad! las plazas presenciales son limitadas.
no te quedas sin plaza, Inscríbete ahora mismo y reserva tu plaza.
Esta promoción especial finaliza en:
¡Inscríbete ahora!
Si te consideras un/a practicante seria/o y comprometida/o, tienes una práctica de asanas de al menos 6 meses y deseas prevenir dolores de espalda de hombro y cervicales, además de avanzar en tu práctica de yoga...
Este es tu taller de Yoga.
Aprenderás a practicar extensiones correctamente y evitar problemas presentes o futuros.
Realizaremos este taller siguiendo las enseñanzas de BKS Iyengar de más de 80 años de experiencia en la práctica de Yoga, siendo uno de los maestros de Yoga contemporáneos más importantes y autor entre otros de Luz sobre el Yoga. ¡Regístrate ahora en el formulario de tu izquierda! Plazas presenciales limitadas
IMPORTANTE: Para la asistencia a este taller es necesario ser practicante y haber practicado Yoga durante los últimos 6 meses y en caso de lesión debes contactar antes conmigo para conocer el alcance de la lesión y ver la idoneidad de la realización del taller. Es recomendable la asistencia presencial al taller, en caso de no ser posible, para las inscripciones online es imprescindible contar con el siguiente material:
- 1 sillas
- Cojín o Bolster
- 4 mantas
- 1 cinturón largo de hebilla o 2 cortos
- 1cinturón corto
- Esterilla
¿Qué conseguiré después del taller?
- Crear los espacios vertebrales y alineaciones correctas.
- Fortalecer y flexibilizar la musculatura dorsal.
- Evitar el circulo maligno del dolor crónico.
- Mayor calidad de vida.
Si además eres profesor de yoga:
- Avanzar en tus enseñanzas y práctica
- Mayor seguridad en tus clases y a tus alumnos.
- Guía para ayudar a tus alumnos de forma correcta.
"Extensión y expansión generan espacio, y el espacio trae libertad. Libertad es precisión, y la precisión es divina. De la libertad del cuerpo viene la libertad de la Mente” BKS Iyengar, Luz sobre la vida
Este taller "Es" para ti si....
- Si crees que hay ajustes y alineaciones que no conoces que te pueden ayudar.
- Si deseas aprender los principios básicos de las alineaciones en las extensiones.
- Si deseas ganar mas rango de movilidad para tu esplada, hombros.
- Si eres profesor/a de Yoga y deseas ayudar mejor a tus alumnos con problemas.
- Si eres practicante de Yoga Iyengar.
- Si eres practicante comprometido, de otro metódo de yoga y deseas avanzar/mejorar en tu practica.
- Si pasas mucho tiempo sentadas o de pie en posturas estáticas.
Este Taller "No es" para ti si....
- Si crees que ya lo sabes todo.
- Si eres profesor y te consideras mejor que la mayoría de los profesores.
- Si tienes una lesión grave o traumática.
- Si tienes una actitud negativa ante lo que puedas aprender.
- Si quieres que todo cambie en una sesión y sin esfuerzo.
- Si estas en proceso de osteoporosis avanzada
- Si te han realziado alguna cirugía de espalda
- Si tienes alguna con prótesis.
- Si tienes escoliosis de mas de 20º.
- Si tienes alguna hernia o lesion de columna,
- Si tu médico de cabecera "te ha recomendado" no practicar yoga
Si has llegado hasta aquí, es porque sabes que no puedes dejar perder esta oportunidad.
¿Por qué no haces algo para solucionarlo y te inscribes ahora?
¡No esperes mas!
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