Virasana
paso paso

Virasana es la postura de un guerrero sentado.
La practica regular de Virasana ayuda a desarrollar fuerza y resistencia. Expande el pecho e incrementa la capacidad de respirar profundamente. Virasana alivia la rigidez de las articulaciones y mejora la flexibilidad de todo el cuerpo.
Es una magnifica postura restauradora para revitaliza y relajar las piernas cuando están cansadas después de las posturas de pie.
Puede utilizarse para sentarse en meditación.

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