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Mukta Hasta Sirsasana
Mukta Hasta Sirsasana
paso paso
Previamente a Mukta Hasta Sirsasana debe de tener una práctica estable y madura con el resto de las variaciones de Sirsasana por lo que una vez llegado a este punto, esta variación no representará una gran dificultad en su equilibrio aunque si lo será en la entrada y salida de la postura manteniendo las piernas rectas y estiradas.
- Coloque una manta o esterilla (antideslizante) en el suelo.
- Arrodíllese en el suelo frente a la esterilla.
- Inclínese hacia delante y baje la cabeza al suelo colocando la coronilla de la cabeza sobre la manta.
- Estire los brazos hacia los pies apoyando el dorso de las manos y muñeca en el suelo. Manos separadas a la anchura de los hombros.
