Pindasana en Sarvangasana

pindasana-en-sarvangasana-150Pindasana en Sarvangasana
paso paso

Es una variación de Sarvangasana en donde el cuerpo se enrolla formando una bola compacta.

Realice esta variación si tiene una base firmemente establecida de Urdhva Padmasana en Sarvangasana con todos sus ajustes. En caso de que no pueda realizar Padmasana o tenga alguna lesión en la rodilla puede realizar la postura con las piernas en Ardha Padmasana o Sukasana ambas con un cinturón sujetando las piernas. También es recomendable realizar karnapidasana como preparación para la flexión de piernas sobre el tronco.

 

Pindasana en Sarvangasana.

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