Urdhva Padmasana en Sarvangasana

urdhva-padmasana-sarvangasana-150Urdhva Padmasana en Sarvangasana
paso paso

Es una variación de Sarvangasana donde las piernas están en Padmasana lo que provoca un gran estiramiento ascendente.

Realice esta postura si tiene una base firmemente establecida de Sarvangasana con todos sus ajustes, así como Padmasana sentado. Si no puede realizar Padmasana con facilidad, realice Ardha Padmasana, Sukasana, Supta Baddha Konasana o el resto de variaciones de Sarvangasana.

 

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