Asanas de Pie

Adho Muka Svanasana

adho_muka_svanasana_pAdho Muka Svanasana
paso paso

Adho Significa hacia abajo, Mukha significa cara y Svana significa perro.
Esta asana se asemeja a un perro estirándose con la cabeza y las patas delanteras hacia abajo y las traseras hacia arriba de ahí su nombre

Esta postura ahuyenta la fatiga y devuelve la energía perdida. Indicada para las personas muy nerviosas y que se cansan con facilidad. Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y molestias menstruales cuando se hace con la cabeza apoyada.

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