Yoga y el sistema imunológico
Salamba Sarvangasana
Salamba Sarvangasana
paso paso
Sarvangasana se la considera la "reina de las asanas", una extraordinaria joya que proporciona un efecto global en el cuerpo del practicante así como en su mente. Calma y nutre todo el cuerpo. Su práctica regular desarrolla en el practicante sutiles cualidades como la paciencia y la estabilidad emocional.
Savangasana se puede realizar directamente como aquí tratamos o previamente ir desde Halasana a Sarvangasana que es lo habitual en la práctica de grupo en clase o con alumnos sin una rutina diaria de práctica. También en los casos de Hipertensión es recomendable realizar Halasana previamente durante 3 minutos antes de realizar sarvangasana.
Para alumnos que nunca hayan realizado Sarvangasana no es recomendable que realicen Sarvangasana por su cuenta, es preferible que cuente con la supervisión previa de un profesor de yoga Iyengar.
