¿Qué es Pranayama?

¿Qué es Pranayama?

Es el control rítmico de la respiración. Mediante el control y regulación de la respiración el yogui obtiene el control de la mente, es decir, aleja de su mente pensamientos y deseos perturbadores.

El prana es entendido en el Yoga como la fuerza cósmica y principio de vida en la naturaleza y en el hombre. Los ejercicios de Pranayama, al margen de sus importantes beneficios terapéuticos, pueden proporcionar energía y aumento del tono vital o equilibrar el sistema nervioso, relajando la mente y sirviendo como preparación para el Pratyahara.

La respiración es el vinculo entre cuerpo y mente, el desbloqueo y desarrollo respiratorio adecuado proporciona salud física y serenidad mental.

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