¿Qué es el Yoga Iyengar?

¿Qué es el Yoga Iyengar ® ?

El método Iyengar ® se caracteriza por sus posturas ejecutadas con precisión y elegancia, la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Desarrolla vigor, fuerza y coordinación, además de la flexibilidad, poder de concentración y la unión de cuerpo/mente y mente/espíritu. Es un método bien definido y el practicante es guiado gradualmente y con mucho cuidado del nivel elemental al avanzado. Sus profesores certificados tienen un conocimiento profundo y científico de las leyes anatómicas y biomecánicas para poder ajustar las posturas a la necesidad de cada alumno. Las secuencias de las posturas o asanas varían según el nivel del alumno y según el grupo de personas: un yoga dinámico y fluido para jóvenes, secuencias más tranquilas y meditativas para el descanso, las mujeres embarazadas, enfermos, o para el manejo del estrés. Sólo se enseñan posturas avanzadas una vez que se practican correctamente los más simples. Se utilizan soportes para corregir las posturas cuando hay una limitación física o para despertar la inteligencia en determinada parte del cuerpo.

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