¿Puedo practicar Yoga Iyengar si no soy muy Flexible?

¿Puedo practicar Yoga Iyengar ® si no soy muy Flexible?

Se tiende a creer que las personas más flexibles están mejor preparadas para practicar Yoga que las personas mas rígidas. Sin embargo, esto no es verdad. Lo importante no es tocar con la cabeza las rodillas en las flexiones sino la comprensión que uno tiene de la alineación y del conocimiento para hacer los ajustes sutiles de la piel, músculos, tendones y de ligamentos. La capacidad de sentir, percibir y hacer ajustes sutiles para refinar Asanas y lograr firmeza, estabilidad y una sensación del gozo en el asana cuando el esfuerzo se convierte en un esfuerzo sin esfuerzo. Así, con práctica y esfuerzo se puede logar la perfección en el asana.

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