¿Cuál es el mejor horario para la práctica de yoga?

¿Cuál es el mejor horario para la práctica de yoga?

Por la mañana la mente está más fresca y descansada en cambio el cuerpo más rígido. Al atardecer la mente está más cargada y pesada y el cuerpo más ligero y ágil. Lo fundamental es mantener el mismo horario para favorecer la regularidad de la práctica. A través del tiempo podemos llegar a descubrir si es mejor para nosotros practicar por la mañana o por la noche, dependiendo de nuestros hábitos en general y hasta de la personalidad, ya que podemos tener especial preferencia para realizar nuestras actividades en la mañana o en la noche, porque son los momentos del día en el que tenemos mayor energía.

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