Niralamba Sarvangasana II

Niralamba-sarvangasana-II-150Niralamba Sarvangasana II
paso paso

Esta variación de Sarvangasana es la más difícil de las variaciones de Sarvangasana, y se debe de realizar después de realizar las variaciones anteriores de Salamba Sarvangasana I y II así como Niralamba Sarvangasana I.

 

 


Niralamba-sarvangasana-II-450- Desde cualquiera de las variaciones previas de Salamba Sarvangasana I, II o Niralamba Sarvangasana I.
- Estire los brazos uno a uno o los dos a la vez junto a las piernas.
- Coloque las palmas de las manos junto a la cara externa de los muslos. (1)
- No apoye las manos sobre las piernas

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