Makarasana

makarasana-150

Makarasana
paso paso


Esta es la postura del cocodrilo. Makrasana es una variación de Salabhasana en donde las manos se entrelazan y colocan detras de la cabeza. Para ver los detalles y ajustes ver también Salabhasana.

Makharasana paso a paso.

-Túmbese en el suelo boca abajo.
- Piernas juntas, estiradas y firmes (1)
- Pies juntos con los empeines apoyados en el suelo y los dedos de los pies apuntando hacia atrás
- Con los dedos de las manos entrelazados, coja la cabeza por detrás.
- Espire y levante la cabeza, tronco y piernas al mismo tiempo.
- Solo el abdomen se apoya en el suelo

Regístrese para leer más...

Artículos más vistos

Últimos Tweets

Contacto

Avda. Juan Carlos I, 10 Entlo.
03203  Elche Alicante
España

 Móvil: 668 82 16 01
 info@yogaelx.com