Asanas de Pie

Utthita Trikonasana

trikonasana_pUtthita Trikonasana paso paso

Utthita significa extendido, estirado; Tri= Tres ,Kona= Angulo.
Esta asana es la postura del Triangulo Extendido

 

- De pie en Tadasana
- Lleve las manos al pecho, doble rodillas y dé un salto, separando brazos y piernas aproximadamente 1m-1,30 m. con los brazos en cruz y las palmas de las manos mirando hacia el suelo.
- Gire el pie izquierdo ligeramente hacia dentro.
- Gire el Pie derecho 90º hacia la derecha.

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